Zitat Zitat von VasxX
Cool cool. Sag mal was du grad betreibst (Trainingsmäßig)...

Cu
Hallo VasxX,

wie Du sicherlich schon in den Threads gelesen hast, bin ich auf Powerlifting-Style (WBC / GBC) umgestiegen, da mein Ziel ein Wettkampf (LM oder DM) in der -90 kg - Klasse geplant ist. Bis dahin ist es noch ein knallharter Weg, aber von nichts kommt nichts. Sicherlich ist die WBC / GBC - Methode eine ganz andere Trainingsform (mehr Volumen, gleiche MG pro Woche, Training nicht bis MV usw.). Aber für eine reine Kraftsteigerung zum Zwecke des Powerliftings ist diese Methode für sehr viele PL's am besten geeignet.

Natürlich bin ich noch weiterhin Befürworter der HIT-Methode, insbesondere Heavy Duty, und mache dafür auch weiterhin Werbung. Ich kann aus Erfahrung sagen, dass HIT und HD bei mir in den Jahren in Bezug auf Kraft und Masse sehr viel gebracht hat - natural! Obwohl ich als Ekto-Meso bei 178 cm Größe mit lächerlichen 67 kg KG mit 33 cm Bizeps begonnen habe, habe ich es auf über 92 kg KG mit 43 cm Armen geschafft. Beim Kniebeugen begann ich mit 70 kg und habe mich auf über 180 kg hochgearbeitet - und alles mit nur zwei- bis dreimaligen Training die Woche 1 - 2 Übungen pro MG und 1 - 2 Sätzen pro Übung. Es hat funktioniert!

Wie sieht es bei Dir aus? Trainierst Du noch fleissig mit HD? Welcher Stil?

Gruß Mark Oh