grundübungen

[Franconio]

also 2mal die woche ist mir zu wenig.

Mir auch.

ich möchte mindestens 3 mal die woche ins fitness besser wäre jedoch 4mal.

Ça rule!

ich weiß, dass ich da mit der regeneration höllisch aufpassen muss.

Wenn die TEs kurz sind und der Rest stimmt (Futtern, Streßvermeidung, ausreichend Schlaf, nicht allzuviele Besäufnisse, kein exzessives Cardio), dann funzt's wohl. Höre auf Deinen Körper, denn der signalisiert Dir schon, wenn's z'vui wird. Es fängt an zäh zu werden und macht keinen Spaß mehr. Dann einfach einen Tag länger Pause einschieben und der Hobel rollt wieder.

Gruß
Franconio