mMn hat Schweinenacken absolut recht... denn ohne MV macht das training doch garkein Spass... ich habs mal ausprobiert... und nach dem training hatte ich halt ein schlechtes gewissen, das ich nicht alles gegeben habe und das meine Muskeln noch mehr Reizen könnte.
Ich verstehs nicht... hier im bbszene forum wird dieses "Übertraining" zu sehr tolleriert... ich kann mir vorstellen das viele neue User angst haben richtig hart zu trainieren weil hier solche Klug*******er meinen das die Theorie ganz anders aussieht.

hab keine angst vorm richtig harten training, hauptsache deine Ernärhung und deine Regeneration stimmen, rest ist eigentlich egal hauptsache du reizt den Muskel und hast ein gutes Gefühl nach dem training.

bye