Zitat Zitat von Govinda86
findest du wirklich, dass der rücken vernachlässigt wird?
kommt mir eigentlich gar nicht so vor. mache 3-4 rückenübungen, je 3 sätze a 8-12 wiederholungen. was soll ich denn noch fürn rücken machen?
ich habe geschrieben im vergleich zu brust und schulter.
der rücken ist für die brust und auch für die schultern ein gegenspieler. für den rücken hast du 4 übungen, für schulter und brust zähle ich dagegen jeweils 5.
das soll zwar nicht dazu aufrufen auch 10 übungen für den rücken zu machen, aber ein gesunderes verhältnis finde ich schon angebracht.