ahh das buch. ja das habe ich. Heißt aber nicht viel. Ich kann seine Ansichten überhaupt nich teilen. Meint man soll kein Eiweiß essen, ist schlecht für muskel nur Kohlehydrate und so... naja.

Aber ein Buch was ich empfehlen kann heißt: Bankdrücken: Training & Techniken.

Das ist nicht schlecht