Hallo.

Ich wollte mich jetzt auch mal zu Wort melden. Ich wiede jetzt ca. 90 kg bei einer Größe von 197cm. Die letzten Wochen habe ich 5 kg abgenommen, da ich auch unbedingt einmal Bauchmuskeln sehen wollte. Verbunden mit regelmäßigen Training. Ich habe jedoch den Eindruck, dass die Fettschicht über den Bauchmuskeln immer noch zu dick ist. So richtig erkennen kann man Sie noch nicht. Wenn ich aber weiterhin abnehme habe ich Angst, zu dünn zu werden und auch an anderen Stellen mühsam antrainierte Muskeln abzunehmen.

Diese Kalorienausrechnerei versteh ich ehrlich gesagt auch nicht so richtig. Ich achte sehr auf das, was ich esse - sprich wenig Fett keine Schokolade; ab und zu Nutella. Könnt ihr mir auch Tipps geben, was man ab besten essen sollte, damit die Bauchmuskeln nicht weiterhin versteckt bleiben. Denn ich galube, bei mir sind sie da, jedoch nur nicht zu sehen.

Vielen Dank