ja, aber das problem ist ja, ich trainiere alles zusamm, sprich ich habe nie richtig periodisiert, oder sehe ich das falsch?? jetzt mache ich so, wie beschrieben, 6.Wochen KA.,8-12.Wochen HT,4-6.Wochen Kraft, und dann entweder von vorn oder zwischdurch mal HST oder mal nen 2ersplit, ist das denn so falsch??

lg tyson