Viel wert auf die hintere Schulter legen.

Neben den üblichen Verbundsübungen wie Klimmzüge und vorg. Rudern noch vorgebeugtes Seitheben und Reserve Flys in allen Arten und Formen ausführen.

Da kann man nicht früh genug gegen ankämpfen, nicht nur optisch bescheiden, sondern auch irgendwann nicht mehr gesund für die Gelenke.