hatte das selbe Problem geht mittlerweile,war schon so das sich Blutgefässe einklemmten wenn ich im liegen den Arm noch oben gehalten habe.
Kann man beheben bewußt bei einzelenen Übungen die Schulter nach hinten ziehen halten wie bei Kreuzheben eigentlich sowieso bei der Übung.
Kontollierte Rückübungen,Schultern nach hinten ziehen aus dem Rücken ziehen nicht mit den Armen Schwung holehn viele können das nicht und wissen es auch nicht wie es richtig geht!!! Bewußt beim Gehen die Schulter nach hinten ziehen halten Brust raus!
Allgemein einwenig mehr Fokus auf den Rücken legen hintere Schultern Rotatoren mit trainieren usw dann klappt das schon