Die Aussage ist ein Witz. Man kann nichts pauschalisieren, derart viel ist von der Ernährung abhängig, von der Arbeitssituation (kommt man regelmässig zum essen, etc.), vom Leistungsumsatz (Ein Ausdauersportler mit 5000 kcal Umsatz wirds per Ernährung schwierig haben), etc.etc.

Es sind noch so viele andere Parameter, die es zu berücksichtigen gilt. Klar, Supps werden oft nicht als das angesehen, was sie eigentlich sind: Eine Ergänzung zur normalen Ernährung.