Hier wieder ein Aufruf von der Venus,


nach meinem 3 Tag Keto nach dem Refeedtag geht immernoch nichts runter. Es kann doch nicht sein das nach 10 Tagen Keto nix geht u nach nem Refeed auch nicht?????

Ich bin total aber wirklich total verzweifelt, denn ich ernähre mich streng nach Plan (gestern zb 2 Kaffee, Omlett aus 2 Eiern m. Schinken u Käse und Abends Thunfischfrikadellen selbst gemacht).
Am Refeed habe ich 2200kcal gegessen, also 700kcal über meinem Energiebedarf und vorweislich viel Süß denn das fehlt mir sehr (am Tag verteilt waren das neben Nudeln mit Pfifferlingssauce, 1 Dose Cola, 200g Gummibärchen, Saft und 4 brötchen). Oder ist an meinem Refeed etwas nicht in Ordnung gewesen???

Ich bin wirklich kurz davor aufzugeben einfach weil überhaupt nichts passiert, ganz im Gegenteil nach dem Refeed fühl ich mich aufgequollen u hab auch 2cm mehr Umfang Bauch und auch meine Familie toleriert die Diät nichtmehr und macht Druck!!

Bitte wirklich um Hilfe!!!!!! Dringend!!!