viel besser aber auch viel teurer ist Magnesiumchelat (wirst aber nicht bei Aldi&Co finden und auch bei den meisten Shop's nicht, und wenn dann sowieso Calzium Magnesium als Einheit aber das wichtigste dabei es muss auf jeden Fall immer mindestens 2:1 sein also z.Bps. Calzium 200mg, Magnesium 100mg achte mal drauf ansonsten kannst es gleich im Laden lassen.