Warum willst du dich an sowas halten. Es ist ne Richtilinie. Viel einfacher ist in jedem Satz alles zu geben. Das heisst jede Wiederholung perfekt ausführen und bis zur letztmögllichen gehen. Wenn du dann nach 3 Minuten Pause noch Luft holen kannst machst du halt noch einen Satz. In dem wirst du wahrscheinlich nicht mehr soviel WDH schaffen. Aber was zählt ist, dass du in jedem Training in jeder Übung eine Steigerung hast. Sei es ein paar WDH mehr oder etwas mehr Eisen auf der Stange.
Übernimm nicht einfach alles sondern mach das im Training, was dich zum wachsen bringt und dir keine Schmerzen bereitet.
Mit 2-3 Sätzen hast du ausgesorgt wenn du in jedem Satz alles gibst!