in 3 wochen wirst du wohl nicht so viel abbauen und da kann ich meinen vorgängern nur zustimmen, du gehst wie neu geboren ins training zurück und du wirst froh sein dass du mal 3 wochen das bodybuilding links liegen gelassen hast...und das kcal zählen beim surfen ist auch für passionierte bodybuilder meiner meinung nach übertrieben. ich hab 2 monate nix getan weil mir der heisse sommer es unmöglich gemacht hat, habe nur 2 kg abgenommen ( ) und hab jetzt wieder ne motivation und power wie lange nicht, also sieh´s nich so eng
mfg