Zitat Zitat von Neo2k5
@ Der Frosch

ich habe das prob auch mit den rückenschmerzen und der skoiliose
du musst einfach mehr dein rücken trainieren.Es kann nämlich sein das deine
rückenmuskulatur beim schlafen erschlafft .
Aber wie? Kreuzheben kann ich vergessen, da bekomme ich schon bei ganz leichten Gewichten hinterher Probleme, obwohl ich sehr auf die Haltung achte.
Bleiben nur Hyperextensionen.