Zitat Zitat von JumpingJesus
Wo hab ich was von Wunderprogramm geschrieben?
Das ist allgemein auf das Programm bezogen, bei dem man umständlich morgens und abends oder gar jede Stunde Übungen machen muss.

Geht meiner Meinung nach genausogut mit einer üblichen Periodisierung oder aber noch effektiver mit ganzzeitlicher Periodisierung.

Bezüglich Regeneration:
Seitdem ich vor ca. einem Jahr das Training noch stärker auf Hatfield umgestellt habe, sprich noch höherer wdh-zahlen (bis 50 hoch) kann man schon sagen, dass es die Regeneration verbessert.
Ein weiterer Vorteil der Kraftausdauer, denn soviele Trainierende verschenken und dann über mangelnde Regeneration und das ominöse Übertraining jammern...