Soviele, dass man all seine Nährstoffe aufnimmt, die man für optimale Fortschritte braucht.

Ob eine hohe Mahlzeitenfrequenz wirklich nötig ist, darüber lässt sich streiten. Der Erfolg vieler WettkampfBB gibt ihnen natürlich irgendwo recht, aber oftmals geht es auch gar nicht anders, denn 5000 bis 6000 kcal oder sogar manchmal mehr in nur 3 Mahlzeiten aufzunehmen führt nur zu Blähbäuchen.

Von daher ist man ohnehin gezwungen zu einer hohen Mahlzeitenfrequenz.