Hi @ all!

Da meine Kraftleistungen/Muskelmasse sehr zu wünschen übrig bleibt habe ich nun vor einen Trainingsplan durchzuführen der nur aus Grundübungen besteht.

meine Frage betrifft die Schulterbreite:

muss ich Seitheben (oder eine andere Übung spezielle für die seitlichen Deltas) machen wenn ich die Schulterbreite verbessern will?

oder werde ich auch breiter mit nur Übungen wie: SChulterdrücken, Klimmzügen etc.. den Grundlagen eben.



freue mich auf Antworten

Mfg Skybreather