Zitat Zitat von MiniMe
Ich kenne niemanden der den Bauch öfter als 1 mal pro Woche trainiert.
also, ich kenne genügend leute, die täglich den bauch ne halbe stunde trainieren und liegestütze und bizepscurls als einzige übungen machen. diese leute wollen nur ''fit ''bleiben, ein ''sixpack'' haben und nicht'' übertrieben'' aussehen.lächerlich.... aber oft anzutreffen!!!!

zum threadstarter: GÜ reichen m.M. völlig aus, um den bauch zu trainieren, nach ner heftigen KH/KB session fühlst du den bauch so stark, dass du über situps lachen wirst.

gruß