Zitat Zitat von txqr
Nein, ich meine Kohlenhydrate. Bei kurzen und intensiven Sätzen wird der Körper wohl kaum auf die Fettreserven zu greifen, sondern auf die Glykogenspeicher...
Richtig, dazu siehe auch:
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...tstellung.html


Sonst sind nämlich auch die Fettreserven erstmal aufgebraucht und der Körper macht sich an die Eiweiße ran.
Nana, so schnell sind die Fettreserven aber nicht alle. Schön wärs...
Und Muskelmasse ist so ein schlechter Energieträger, der wird auch so ungern genommen.
Aber in jeder Legende steckt ein Körnchen Wahrheit, kurze Cardioeinheiten wirken besser.