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Also ich halt ja mal garnichts von HIT... Der Plan gefällt mir auch nicht besonders. Die Reihenfolge der Übungen ist nicht so toll und nur Klimmzüge für den Rücken ist auch etwas dürftig...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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