Hi Jungs,

mein Problem ist beim Kreuzheben, dass ich nicht so viel Gewicht drauf packen kann. Von der Leistung her es mit dem Rücken zu heben würde ich bestimmt 85 KG schaffen oder höher. Leider fängt bei 70 KG an mir die Hantel aus der Hand zu rutschen. Ich weiss nicht wieso. Dieses Problem habe ich schon seit längerem und ich habe mir gedacht das legt sich mit der Zeit..aber nix da es will einfach nicht verschwinden.

Wenn ich die Stange in die Hand nehme und ein paar wiederholungen gemacht habe, geben meine Finger immer mehr nach, sodass mir bei der 5. oder 6. Wiederholung fast die Stange auf den Boden ballert.

Könnt ihr mir vielleicht Tipps geben wie ich dieses Prob beseitigen kann damit ich endlich mal meinen Rücken auspowern kann?? Vielleichz ein paar "Griff-Variationen" oder sowas in der Art.

Greetz