Hallo!

Hab n kleines grosses problem... meine bankdruckleistung stagniert einfach L


Trainiere alleine zu hause, kann bankdrücken mit LH oder kurzhanteln.

Sitze aber seit 4 wochen auf meinen mickrigen 82.5 kg à 5 wdh! L
Mache 5 sätze à 5 wdhs... habe vorhin auch mal mit 6 oder 8 wdh trainiert, nur 3 sätze dafür noch 2-3 sätze schräges bankdrücken auch à 6-8 wdhs

Komme nicht einfach nicht weiter L

Intensität ist von 15 sätzen jetz bei 7 sätzen für die brust... keine ahnung woran das liegt!!! L

Kniebeuge kann ich jede woche 5kg draufschmeissn und bin bei 110 kg trainingsgewicht...

Aber bankdrücken geht net weiter.. nix L wisst ihr woran das liegen kann!?