|
-
 Zitat von dennis79
Aha?
Einfach mal bei Kniebeugen oder in der Beinpresse richtig Späne geben, ruhig ein paar Wdh. mehr, so 16-20 oder schweres Kreuzheben im Bereich 4-6 Wdh..
Dann gehts nach 3 min. an den nächsten Sätz?
Jo, schweres KH oder Beugen. Da brauch ich schon mal meine 8-10 Minuten...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
Ähnliche Themen
-
Von Fabian_1993 im Forum Ernährung
Antworten: 16
Letzter Beitrag: 04.04.2011, 09:25
-
Von G!S im Forum Klassisches Training
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 17.09.2006, 18:29
-
Von FraXter im Forum Anfängerforum
Antworten: 17
Letzter Beitrag: 08.09.2006, 23:19
-
Von Folkan im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 05.05.2006, 17:06
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen