Zitat Zitat von Eisenstreichler
Hi!

Zu Kniebeugen und Deadlift... Laut Trainer in meinem Gym soll ich das nicht machen weil ich erst 17 bin und mich noch im Wachstum befinde, um Schäden an der Wirbelsäule vorzubeugen!

Gruß Eisen
Papperlapapp, Arnold hat da schon locker mit 200 kg rumgeworfen und der kann auch noch gehen.