Hallo Genossen,

ich bin ein leidenschaftlicher Läufer und laufe meist 4-5 Mal die Woche 1-2 Stunden.
Doch seit letzten Mittwoch bekomme ich trotz Stretching und aufwärmen im unteren rechten Rückenbereich an der Wirbelsäule ein kramfhaften Schmerz als wenn sich der Muskeln komplett zusammenziehen würde. Das geht dann meinst soweit das ich abrubt mit dem Laufen aufhören muss.

Mittlweweile kommen diese Verkrampfungen immer früher, jetzt schon nach ner halben Stunde laufen.

Kann sich einer erklären woher dieser fiese Schmerz kommt und was man dagegen tun kann (ausser sich vom Doc untersuchen zu lassen)?

Bin für jeden Hinweiss oder Tip dankbar.


Keep on running!
Tomas