Weil bis jetzt gut 90% der Leute die eine "KraftPHASE" machen wollten Discopumper waren.
Aber is gut das es Ausnahmen gibt.

Zur Schulter, finde ich nicht.

Bankdrücken, KH Bankdrücken, Fliegende, all diese Übungen fordern die Schultern, daher reicht meiner Meinung nach Seitheben und vielleicht eine 2. Übung aus um die Schultern ausreichend zu beanspruchen.

Außerdem machst du KRAFT, nicht BB, die vorderen Schultern helfen beim bankdrücken, die Trainierst du