Zitat Zitat von Michi2005
genau. sinn ist es ja bei einer diät möglcihst viel muskeln und kraft zu erhalten. wie soll der körper das schaffen wenn man ihn plötzlich nicht mehr richtig belastet? in einer diät sollte man möglichst sein maximales gewicht bewältigen
Nö, von der Verwendung des Maximalgewichtes bzw ein Austesten derer wird abgeraten, wenn dann nur ganz selten in der Diät.