Hallo,

mir ist der Begriff Warrior Diet erst seit ein paar Tagen bekannt aber ich muss feststellen, das ich mich die letzten Jahre sehr ähnlich ernährt habe:

Ich habe morgens eigentlich nie Hunger und trinke eventuell mal einen Kakao.

Ich brauche auch kein Mittagessen und esse dann erst am Abend so richtig. Das einzige, was ich abstellen muss sind die gelegentlichen Griffe zur Schokolade oder Ähnlichem.

Zu meiner Frage:

Ich bin noch nicht so ganz fit auf dem Gebiet Warrior Diet und würde gerne folgendes wissen:

1. Ist es erlaubt morgens etwas Milch, Kakao, Proteinshake oder Banane zu essen ?

2. Warum ist die Reihenfolge beim Abendessen so wichtig. Ich habe gelesen es sollen zuertst die Proteine und dann erst KH und Fette zugeführt werde. Warum ?


Gruss

Christian