Hi leutz!!

ich muss leider ab montag wieder in die berufsschule und bin daher im internat..

ich hab jetzt nur ein problem.. ich hab extra braav trainiert das es "sexy" aussieht und auch schon 2 kg an muskelmasse zugelegt..

jetzt wollte ich fragen da es in der berufsschule kein fitnesscenter gibt was ich für übungen machen kann um mein gewicht zu halten.

ich dachte da an situps, crunches, dips (mit 2 stühlen), liegestütz, seitheben, kurzhantel curls und überzüge..

kann ich mit dem training meine muskelmasse vl. halten ??

danke im vorraus

mfg kevin