hi,
wenn du vor dem internat richtiges bodybuilding gemacht hast, dann kannst du deine muskelmasse mit seitheben und curls sicher nicht lange halten
Weil wenn du davor sagen wir mal 3 mal pro woche 60 min trainiert hast mit richtigen übungen.....
naja ichwürde halt versuchen alles das zu machen was dort an training möglich ist.
Aber ob du mit den übungen noch fortschritte erzielen kannst , da bin ich mir nicht sicher.
aber immerhin besser als garnix
musst halt beim essen dann reinhauen

gruß and1