Naja,

dann müsst man halt 2-3 mal H.I.I.T in der Woche trainieren, und sonst nur normales aufwärmen und eventuell einen Tag reinpacken wo man reines Cardiotraining absolviert. Bin dabei den Plan einzuhalten, momentan fühl ich mich noch wohl, mal sehn wie mein Körper bis Samstag drauf reagiert und ob mich schlapp fühle, werds dann noch abändern wenn zum Uebertraining kommt.

P.S.: Ich hab zwar kein Problem auf nem Stepper auf 180 Puls zu kommen und wieder runter auf zirka 130 und wieder auf 180, weiss jetzt echt nicht wie dass mit dem Sprungseil gehen soll aber gut, danke für die Hilfe Leute