Hey,

ich werd bei neimem HST-Plan 5x / Woche trainieren und wollte mal fragen ob ich da zwischen den TEs einen Tag Pause machen sollte, z.B:

Mo,Di, frei, Do, Fr, Sa oder So

oder

Mo - Fr , jeden tag Training

was ist empfehlenswerter ?
Oder sollte ich das nach meinem Befinden entscheiden?

Persönlich denke ich, dass 1 Tag Pause zwischendurch besser für mich wäre.
Andererseits hat mein Studio am WE echt be******ene Öffnungszeiten, sodass ich meine Pläne am WE vernachlässigen müsste um zu trainieren.

gruß
Rob