Technik ist sehr schlecht.

1. Du machst einen Rundrücken.

2. Du solltest bei der Übung immer nach vorne blicken und nicht auf den Boden zur Hantel runter.

3. lässt du deine Schultern nach vorne hängen. Mehr Körperspannung!!

4. Du hebst die Hantel außerdem ziemlich unkontrolliert, d.h. du hebst sie schief. Zu viel Gewicht?

5. Im oberen Teil ist die Ausführung (zum kompletten Durchstrecken hin) außerdem etwas zu ruckartig wie ich finde.


Nimm weniger Gewicht und lern die Ausführung!! Is nur gut gemeint.

Stephan