Hi!

Mal ne Frage an alle hier:

Hab' das "Problem" das ich nach etwa der halben Trainingseinheit in einen Zustand der Kraftlosigkeit bekomme von dem ich mich kaum innerhalb der TE erhole und manchmal abbrechen muss, weil einfach "nichtsmehr geht".

Will heissen: Nach Bankdrücken und Klimmzügen geht meist nichtmehr viel...

Liegt es daran das die Glycogen Speicher leer sind --> Traubenzucker einschmeissen?!?

Habt ihr Tipps fürs Pre-Workout Mahl/Shake ?

Danke.

PS: ernstgemeinte Frage darum bitte ernstgemeinte Anworten...