Zitat Zitat von petershaw
nein...ich lebe (noch)

danke für die antworten.

also ich trainiere knapp 1 jahr und TP besteht aus GÜ:

BD
Klimmzüge (inkl. negative wenn ich nicht mehr "hochkomme")
Frontdrücken
<ab hier geht die luft aus>
Kreuzheben
Situps


Das ist nur ein Plan... vielleicht ein bissle viel,oder?

edit: Pause hab ich erst gemacht (2 Wochen Urlaub)...
Also gegen die Reihenfolge ist nichts einzuwenden, bloß ist es imho etwas zu viel. Verleg z.B. BD in eine andere Trainingseinheit. Klimmzüge, Frontdrücken und KH lässt sich gut in einer TE unterbringen (Situps kannste dir eigentlich sparen, kriegst auch so nen Sixpack ^^).

Jan