Also der Plan ist echt fürn A.r.sch!! Hier gibts doch genügend Stickys zu vernünftigen Plänen, einfach mal ein bisschen einlesen!! Ach ja wenn dir nach dem Training immer langweilig ist, wird es dir wahrscheinlich eher nicht helfen wenn du an den trainingsfreien Tagen joggen gehst, also im Hinblick auf die Langeweile!?