Der Plan ist echt nicht gut und 1 Std und 45min. in der Zeit mache ich mein Ganzkörpertranig zweimal.
Kauf dir noch eine Langhantel zwei Kurzhanteln und Scheiben, dann bist du gut ausgerüstet.
Ach ne eine Klimmzugstange und zwei Holme für Dips, dann ist okay.
Pläne liegen mehr als genug im Forum, aber immer schön an die Grundübungen halten, bringt am schnellsten und am besten erfolge.