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Du trainierst seit sieben Wochen. Dann wirst du wahrscheinlich nur drei Mal am Tag essen, aus Gewohnheit, nehme ich an. Da werden zwei Shakes á 30 g am Tag nicht dazu führen Fett anzusetzen. Mit der Zeit wird dein Metabolismus auch beschleunigt. Also dick wirst du nicht.
Wenn ich z.B. in meinen Shakes die KH weg lasse und nur Eiweiss mit Öl mische, werde ich härter und nicht dicker!
An deiner Stelle würde ich erstmal deine Ernährung optimieren. Die Pulver und z.B. Kreatin gehören, wie der Name schon sagt, zu Ergänzungen und ersetzen nicht die normale Ernährung, sondern ergänzen sie.
MfG
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