1 Std. 45 min. da zu zweit. Er trainiert mit weniger Gewicht, also ständig umbauen und ausserdem ist aufwärmen schon miteingebunden.

Zur verfügung stehende Geräte:

1 x Kettler Classic (siehe ersten Post)
1 x Langhantel
1 x SZ-Stange
2 x 10 kg Scheiben
2 x 5 kg Scheiben
2 x 2.5 kg Scheiben
2 x 1.25 kg Scheiben
1 x Kurzhantel
2 x vom Kumpel selbstgebaute Kurzhanteln (nicht passend für normale Scheiben)
1 x möglichkeit um Klimmzüge zu machen

Wenn ihr in euren TPs Einheit 1, Einheit 2 ect stehen habt, trainiert ihr dann MO Einh.1, MI dann Einh.2 und FR wieder Einh.1 ??? Oder alle Einheiten hintereinander?