@all

jetzt sag ich als ahnungsloser auch einfach mal was dazu.


@adis

die letzten wochen einer diät haben rein überhaupt nichts mit wasser los werden zu tun!!!

wenn dann die letzten tage!

@angulus (inferior oder superior???)

ein otto normal verbraucher isst bei der AD vielleicht weniger, jedoch nicht ein wettkampfathlet! dieser (zumindest die meisten) hält sich in der regel an einen ernährungsplan.

hast du beispiele für leute die mit der ad oder lc diät auf die nase gefallen sind oder hast du das nur gehört?


die anabole diät eignet sich sehr wohl um in wettkampfform zu kommen, jedoch würde ich jedem die gesündere variante mit gemüse und pflanzen sowie fischölen empfehlen!
wer mit wiener würsten und fleischkäse diät halten möchte, da sag ich mal nix dazu.

dass nicht jede diätform bei dem einen oder anderen gleich gut funktioniert sollte klar sein.

ich selbst halte mich an eine mischform ähnlich der MD und esse kohlenhydrate nur vor und nach dem training.

den rest des tages gibt es eiklar, proteinpulver, geflügel, rind, fisch, und jede menge salat und gemüse, dazu noch eine gewisse menge öl.

gruß Michl