ich hab ma ne frage

warum trainiert man eigentlich die muskeln nacheinnander und nicht durcheinnander?

also. z.b. 1.bankdrücken, 2. frensh press, 3. Schrägbankdrücken usw.

eigentlich würde doch so die brust längere zeit zum erholen haben und man hätte möglicherweise mehr kraft.



oder warum kann man nicht sogar bei jedem satz die übung wächseln??
z.b. 1satz bankdrücken, 1satz frensh press, 2satz bankdrücken


ich meine aber nicht pausenlos sondern vielleicht nur kurze pausen wichen den sätzen.



THX für brauchbare antworten