mach Ausfallschritte, da musst du nicht tief runter
Beinpresse mit weniger Gewicht
Beinstrecken/Beugen an maschinen

Aber 100%ig Knieschonend is keine Beinübung.

Würde einfach bei jeder Beinübung einen Orthopädischen Strumpf drüberziehen der das Gelenk wärmt = geringeres Verletzungsrisiko und evtl. drunter leicht gewichickelte Schutzbandagen.

Solche Strümpfe besorg ich mir jetzt für die Ellenbogen.

bringen keine Leistung. wärmen aber das gelenk und stützen es