Ich habe noch ein bisschen gesucht und rumprobiert, und glaube den Unterschied jetzt rauszuhaben. Beim Umsetzen wandern die Ellenbogen während der "Flugphase" (nach dem shrug) etwas weiter als beim Reissen nach Außen (ähnlich wie bei high pulls oder aufrechtem Rudern) und man fängt die Hantel dann ins so einer cuban press artigen Bewegung auf.