Zitat Zitat von dajana
@jonny

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fetten fisch, nüsse und am besten solche öle verwerden: leinöl, olivenöl, rapsöl, distelöl, walnussöl. ich hab sie alle daheim, und wechsle immer durch.
Hi,

Lachsölkapseln sind auch ein gutes Hilfsmittel.
(Können auch ruhig die günstigen aus'm Schlecker sein.)

Gruß
makro