Zitat Zitat von Schweinehund
Einfach? Ansichtssache! Als Anfänger fand ich die richtige Technik gar nicht soo einfach. Und anstrengendend ist die Übung auch, wenn man ordentlich Gewicht verwendet (dir ist schon klar, dass man dabei eine möglichst schwer beladene Hantel im Nacken hat und nicht ohne Gewicht wie mans aus dem Turnunterricht kennt?!).

Stephan
Nein, das ist mir nicht klar. Wie denn Gewichte im Nacken? Gibts so ne Seite, wo man die Übungen bebildert sieht, denn dann wäre dies selbsterklärend.