Refeed ist was genau?

Also auch eher dafür - viel gewichte, wenig wdh.?
Und Ernährung weiterhin Eiweißshakes trinken usw. nur etwas drauf achten?

Hm... ich meine wenn ich jetzt so weiter mache und es durch ziehe - burzeln die Pfunde.
Aber wie gesagt, hab ****** das da noch Muskelmasse bei drauf geht.
Wenn ich da jetzt trainiere - bis zum Muskelversagen.
Der trainingsplan ist erstmal ungefähr auf 10 Wochen ausgelegt, jenachdem.
Halt viele wiederholungen usw.