Zitat Zitat von kleberson
Habs mir nochmal durchgelesen und weiß jetzt was du meinst, geht auf jeden Fall so.

Wichtig ist, das du in der Bankdrück-TE die anderen Übungen auch ohne MV ausführst sonst geht das Prinzip nicht auf.
ja , würde ich auch nicht machen, obwohl der begriff MV bei mir dehnbar ist . aber den rest würde ich nach volumen trainieren, und die übungen , die ich nach HST trainiere, auch abwechseln... wobei das natürlich nur GÜ sein werden!