also .. war gestern trainieren .. RÜCKEN / BIZEPS, will nem Kumpel zu liebe heute mit dem trainieren gehen im Studio.

Is das empfehlenswert wenn ich 2 tage hintereinadnder trainieren gehen oder beeinflusst das meinen muskelwachstum eher negatiV ?

ich würde heute dann Schulter/Beine machen ...