Pull pull hat geschrieben

zuviel brust???
Ne Passt schon hab Fliegende rückwärts verwechselt.

Finde den Plan eigentlich schon gut bis auf Fliegende und Fliegende rückwärts.Sollten halt nur Grundübungen sein.

Kann nur betonen nicht ans MV zu gehn (zumindest selten) bei diesem Volumen was du Trainierst.